Recette pour 5 compotes de 100 g :

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Prenez 3 pommes et une grosse mangue. 

Pelez les et mixez les afin d'obtenir une compote légère.

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Recette de crêpes pour une personne :

-1 oeuf

-80 g de farine

-15 cl de lait

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incorporez le tout dans un petit saladier et mélangez jusqu'à avoir une pâte homogène puis faites cuire.

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Une fois que tout est prêt régalez votre bout d'chou!

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